আগের পর্বগুলোতে খাবার নিয়ে আলোচনা করেছি। অনেক হলো খাবারদাবার। এই পর্বে, কিছু টিপস শেয়ার করব, যা মেনে চললে আপনার ওজন নিয়ে থাকবে না কোনো টেনশন, জীবন হবে সুন্দর। আপনার পেটের …
Control weight in Corona Healthy Foods Weight loss foods ওজন নিয়ন্ত্রণ করোনায় ওজন নিয়ন্ত্রণ করোনায় খাদ্যাভ্যাসকরোনায় ওজন নিয়ে আর নাই চিন্তা (শেষ পর্ব)
Control weight in Corona Healthy Foods Weight loss foods করোনায় ওজন নিয়ন্ত্রণ করোনায় খাদ্যাভ্যাসকরোনায় ওজন নিয়ে আর নাই চিন্তা (পর্ব – ২)
এই পর্বের শেষ পর্যন্ত পড়ুন- মৌসুমী ফল যতটা সম্ভব মৌসুমী ফল অন্তর্ভুক্ত করুন। প্রতিদিন কমপক্ষে ২-৩ টি ফল রাখার অভ্যাস করুন। বিশেষ করে টক ফল যেমন – আমড়া, জাম্বুরা, লেবু …
Control weight in Corona Healthy Foods Weight loss foods ওজন নিয়ন্ত্রণ করোনায় ওজন নিয়ন্ত্রণ করোনায় খাদ্যাভ্যাসকরোনায় ওজন নিয়ে আর নাই চিন্তা (১ম পর্ব)
কোয়ারাইন্টাইনে থেকে আমাদের মানসিক ও শারীরিক উভয়েরই পরিবর্তন এসেছে। এর মধ্যে আরো একটি উল্লেখযোগ্য বিষয় হচ্ছে ওজন বৃদ্ধি। করোনাভাইরাসের জন্য সবাই এখন লকডাউনে সারাদিন খেয়ে, ঘুমিয়েই কেটে যায় সময়।খেয়ে, বসে, …